လုပ္ငန္းရွင္၀ါဒ (၁၆)===========၁၆။ ရုပ္ခႏၵာကိုယ္ကို အသား၊ အရိုး၊ ေသြးေတြနဲ႕ဖြဲ႕စည္းထားတယ္။ အသားတိုးပြားၿပီးလွပလာဖို႕အတြက္ သန္႕ရွင္းလတ္ဆတ္ေသာ အသားမ်ားကို စားသံုးရမယ္။ ေသေနၿပီးေသာ အေသေကာင္မ်ားကို မစားရ။ အသားမစားသူမ်ားအေနနဲ႕ ပဲကို မ်ားမ်ားစားရမယ္။ အသားလည္းမစားသူ၊ ပဲလည္းမစားသူမ်ားဟာ ခ်ိနဲ႕ၿပီး လူစဥ္မမီသူမ်ားျဖစ္လာတယ္။
လုပ္ငန္းရွင္၀ါဒ (၁၇)===========၁၇။ လူသားေတြမွာ ရွိသင့္ရွိထိုက္တဲ့ ၾကံ့ခုိင္မႈနဲ႕ ျမင့္မားေသာအရပ္အေမာင္းမ်ားရွိဖို႕ဆိုရင္ အရိုးမ်ား သန္မာႀကီးထြားဖို႕လိုတယ္။ အရုိးမ်ားသံမာႀကီးထြားဖို႕အတြက္ႏြားႏို႕နဲ႕ ႏို႕ထြက္ပစၥည္းမ်ားကို မ်ားမ်ား စားသံုးရမယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ ကို အျမဲေသာက္ရမယ္။ အသက္ႀကီးသူေတြအတြက္ အဆီထုတ္ထားတဲ့ ႏြားႏို႕ကိုေသာက္ႏိုင္တယ္။ ကေလးသူငယ္ကအစ ႏြားႏို႕နဲ႕ ဒိန္ခ်ဥ္ကို မ်ားမ်ားတိုက္ရမယ္။
လုပ္ငန္းရွင္၀ါဒ (၁၈)===========၁၈။ လူသားေတြမွာလိုအပ္တဲ့ အျမွင္ဓါတ္၊ ဗီတာမင္ဓါတ္မ်ားနဲ႕ သတၱဳဓါတ္မ်ားရႏိုင္ဖို႕အတြက္ အသီးအရြက္မ်ားကို မ်ားမ်ားစားေပးရမယ္။ အသီးအရြက္မ်ားစားသံုးရာမွာ ေရစင္စင္ေဆးၿပီးမွာသာစားသံုးရမယ္။ ကစီဓါတ္ရဖို႕အတြက္ ဂ်ံဳ၊ ဆန္၊ေျပာင္း၊လူး၊ဆပ္အစရွိသည္တို႕ကိုစားသံုးရမယ္။ စားအုန္းဆီစားသံုုးျခင္းမွေရွာင္က်ဥ္ရမယ္။ ဆီကိုနဲနဲပဲစားရမယ္။ ပဲဆီ၊ ႏွမ္းဆီ၊ သံလြင္ဆီမ်ား စားသံုးႏိုင္တယ္။ တစ္ရက္ကို ေရ (၈) ခြက္ေသာက္ရမယ္။ မနက္စာကို ပံုမွန္စားရမယ္။ ကိုယ္ခံအားေကာင္းဖို႕ သံပုရာေရ၊ လိေမၼာ္ရည္၊ အခ်ဥ္ဓါတ္ပါတဲ့အသီးမ်ားကို စားသံုးရမယ္။
လုပ္ငန္းရွင္၀ါဒ (၁၉)===========၁၉။ ကြမ္္းစားျခင္းကို လံုး၀ေရွာင္က်ဥ္ရမယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ ကိုယ္ခံအားကို က်ဆင္းေစတယ္။ အရက္ေသာက္တဲ့ေနရာမွာ ရည္ရြယ္ခ်က္ရွိရွိေသာက္တတ္ရမယ္။ အရက္ေသာက္ျခင္း၏ပထမရည္ရြယ္ခ်က္မွာ ခံတြင္းမိန္ေစဖို႕ျဖစ္တယ္။ ဒုတိယရည္ရြယ္ခ်က္မွာ အစာေခ်ညက္ဖို႕ျဖစ္တယ္။ တတိယရည္ရြယ္ခ်က္မွာ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းတိုးရန္ျဖစ္တယ္။ စတုတၳရည္ရြယ္ခ်က္မ်ာ ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႕ျဖစ္တယ္။ ဒီရည္ရြယ္ခ်က္ေတြကို မသိေသာက္သူမ်ားဟာ အရက္ရဲ႕ ေက်းကၽြန္မ်ားသာျဖစ္သြားေလ့ရွိတယ္။ ဘိန္းကုိ အေျခခံတဲ့ မူးယစ္ေဆး၀ါးမ်ားကို လံုး၀အသံုးမျပဳရ။
လုပ္ငန္းရွင္၀ါဒ (၂၀)===========၂၀။ စိတ္ပိုင္းခြန္အားကို အျမဲတိုးပြားႏိုင္ေအာင္လုပ္ရမယ္။ စိတ္ပိုင္းခြန္အားကို တိုးပြားေစတဲ့ ပထမဆံုးအေၾကာင္းက မိမိလုပ္ေနေသာအလုပ္အေပၚ ျပင္းျပင္းျပျပ ယံုၾကည္ခ်က္ရွိဖို႕လိုတယ္။ ယံုၾကည္ခ်က္ဆိုတဲ့ေနရာမွာ မိမိလုပ္ေနတဲ့အလုပ္ဟာ မွ်တတဲ့အလုပ္ျဖစ္တယ္။ တရားဥပေဒနဲ႕အညီျဖစ္တယ္၊ လူသားေတြရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးအတြက္ျဖစ္တယ္ဆိုတာက စြဲစြဲျမဲျမဲ ယံုၾကည္ရမယ္။ ျပင္းျပင္းျပျပ ယံုၾကည္သူေတြဟာ ပိုသိသိလာၾကတယ္။ သိေအာင္လည္းႀကိဳးစားၾကတယ္။ ပိုသိလာသူေတြဟာ ပိုၿပီးေတာ့ ကတိတည္လာၾကတယ္။ ပိုၿပီးကတိတည္လာသူေတြၾကားမွာ ညီရင္းအစ္ကို ေမတၱာတစ္ရားေတြဟာ ေပါက္ဖြားလာတယ္။ ညီရင္းအစ္ကို ေမတၱာတရားေတြကေန ေမတၱာတရားလို႕ေခၚတဲ့ လူသားေတြရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးကို လိုလားတဲ့စိတ္ဆိုတာေပၚလာတယ္။ လူသားေတြရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးကို အစဥ္လိုလားသူတို႕ဟာ ေသသည္အထိဇြဲမေလွ်ာ့ၾကေတာ့ပါ။
လုပ္ငန္းရွင္၀ါဒ (၂၁)===========၂၁။ သန္႕ရွင္းစင္ၾကယ္မႈဟာ ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္မႈကိုေဆာင္က်ဥ္းႏိုင္တယ္။ လူသားေတြမွာက ကိုယ္ခႏၵာနဲ႕ စိတ္နဲ႕ရွိေနေတာ့ ကိုယ္ခႏၵာလည္းသန္႕ရွင္းဖို႕လိုသလို၊ စိတ္ထားလည္း သန္႕ရွင္းစင္ၾကယ္ေနဖို႕လိုတယ္။ ကိုယ္ခႏၵာသန္႕ရွင္းစင္ၾကယ္ျခင္းဆိုတာကေတာ့ ေရကို အသံုးျပဳ၍ေဆးေၾကာျခင္းပါပဲ။ ဆံပင္ေတြကို အျမဲသန္႕ရွင္းေအာင္ထားရမယ္။ ခံတြင္းကိုသန္႕ရွင္းေအာင္ထားရမယ္။ အေရျပားကို သန္႕ရွင္းေအာင္ထားရမယ္။ လိင္အဂၤါမ်ားကို သန္႕ရွင္းေအာင္ထားရမယ္။ စိတ္ထားမွာလည္း မနာလိုစိတ္၊ ေလာဘစိတ္၊ အလကားလိုခ်င္စိတ္မ်ားမ်ားကို ရွင္းပစ္ရမယ္။ ညစ္ပတ္ေနေနရာမ်ားသည္ ေရာဂါမ်ားကို ျဖစ္ေစတယ္။ ညစ္ပတ္ေသာ ႏိုင္ငံတိုင္းဟာ ဆင္းရဲတဲ့ႏိုင္ငံေတြျဖစ္တယ္။ မိမိအိပ္ယာေနရာ၊ အိမ္ယာတို႕ကို သန္႕ရွင္းရမယ္။ ေျမာင္း၊ စမ္းေခ်ာင္းမ်ားဟာ ေရစီးေနရမယ္။ ကိုယ္အလုပ္လုပ္မဲ့ေနရာကိုလည္းအစဥ္သန္႕ရွင္းေနေစရမယ္။
No comments:
Post a Comment